Treningsprogram
kr 300.00
Kom i form til ditt neste løp!
Med dette treningsprogrammet på 10 uker kan du ta løpetreningen din et steg videre og stille sterkere forberedt på startstreken. Uansett om du velger å trene mot maraton, halvmaraton eller en 10 kilometer er treningsprogrammene laget for å sikre deg kontinuitet i treningen.
Treningsprogrammet er laget for alle løpere, både deg som vil løpe ditt første løp og deg som vil sette ny personlig rekord!
For å få kabalen i hverdagen til å gå opp, er treningsprogrammet designet og spesielt tilpasset din individuelle hverdag. Hver uke inneholder tre nøkkeløkter, og du velger selv hvilke dager du vil gjennomføre treningsøktene på.
Gjennom de ti ukene vil treningsprogrammet gradvis øke belastningen og treningsvolumet etter hvert som du blir i bedre form. Når det nærmer seg løp, får du konkrete tips til den viktige formtoppingsperioden inn mot de siste dagene før løpet.
Velg din foretrukne distanse og tidsmål for treningsprogrammet. De neste ti ukene vil du få et skreddersydd program med innføring og konkret veiledning til bl.a. hvilken fart du skal løpe intervaller på og hvilken intensitet og lengde du skal ha på langturene.
Ta første steg mot ditt neste løp og bestill ditt treningsprogram i dag!